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Pilates

PilatesPilates gemischt

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf eine starke und stabile Körpermitte, dem „Powerhouse“. Der Körper wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mobilisiert, stabilisiert und gekräftigt.

Durch das Arbeiten mit der fließenden Atmung und den Fluss der Bewegungen wird zudem auch der Stressabbau und die Entspannung gefördert.
Das Training kann auf der Matte, aber auch im Stand durchgeführt werden.

 

 Pilates für Fortgeschrittene

In diesem Kurs wird auf den erlernten Basics aufgebaut und bereits ein gute Powerhouse-Spannung vorausgesetzt. Die Übungen und Übungsfolgen sind komplexer und erfordern eine höhere Stützkraft. Zudem wird hierbei auch der athletische und funktionale Aspekt in das Training integriert.

Diese Kurse werden nach §20 SGBV von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Physical Sports


Inhaberin Vanessa Dietzel

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag
7.20 Uhr - 20.00 Uhr

Freitag
7.20 Uhr - 14.00 Uhr

Kontakt


Telefon: 06122 - 530 479
Telefax: 06122 - 530 879
E-Mail: info@physical-sports.de

Adresse


Borsigstraße 7
65205 Wiesbaden-Nordenstadt
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